CORSI ANNO 2024

ORARIO CORSI DEFINITIVO 2024

 
LUNEDI’
MARTEDI’
MERCOLEDI’
GIOVEDI’
VENERDI’
SABATO
09.00-10.00
SUPER TONO
(Laura)
 
SUPER TONO
(Laura)
 
SUPER TONO
(Laura)
 
9.30-10.00
 
SUPER GLUTEUS
(lezione a terra)
(Laura)
 
SUPER GLUTEUS
(lezione a terra)
(Laura)
 
 
10.00-10.30
 
 FITNESS TRAINING(Laura)
 
FITNESS TRAINING
(Laura)
 
 
10.30-11.30
 
GINNASTICA POSTURALE
(Anche con metodo  PILATES)

(Teresa))
 
GINNASTICA POSTURALE
(Anche con metodo PILATES)
(Teresa)
 
CIRCUITO PHA

(ottimo per la ritenzione idrica)
(Laura)

 
12.45-13.35

TABATA
(Laura)





 

 
16.00-17.30

 
  Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness utilizzando anche il metodo

YOGA
 
17.30-18.30 
GAG + BRACCIA
(Daniela)
  
GAG + BRACCIA
(Daniela)
   
17.00-18.00
 
GINNASTICA POSTURALE

(Anche con metodo  PILATES)



(Laura)
 
GINNASTICA POSTURALE

(Anche con metodo  PILATES)


(laura)
 
 
18.00-19.00
 

TOTAL BODY
+ GAG
(Sabrina Sessarego)
 


ZUMBA

(Raffaella)
 
 
18.30-19.30


PUMP
(Rachele)




TRX
(Rachele)

SUPER
POWER
STRETCH.
( Rachele)
 
 
 
 
19.00-20.00
  
ZUMBA
(Raffaella)
  
REVOLUTION STEP
(Lauretta)
 
19.30-21.00

KRAV MAGA
Corso di difesa personale
tel. Carlo Garofalo
3489536071


 
KRAV MAGA
Corso di difesa personale


tel. Carlo Garofalo
3489536071
 
 

 


CORSI FITNESS dal 1 LUGLIO

 
LUNEDI’
MARTEDI’
MERCOLEDI’
GIOVEDI’
VENERDI’
09.00-10.00
SUPER TONO
(Laura)
 
SUPER TONO
(Laura)
 
SUPER TONO
(Laura)
 
10.00-10.30
  TONIFICAZIONE 
TONIFICAZIONE
 
10.30-11.30 POSTURALE
 
POSTURALE
 
 
18.30-19.30
CIRCUIT
BRUCIAGRASSI

PUMP
 CIRCUIT

TRAINING
S

 




 

 

 
G
   
       
 


 



 
 

 
 

 
 

 
 
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