LA TUA PALESTRA SUL MARE A GENOVA
PALESTRA ITALIA
Pilates. Fitness. Personal Trainer.
Un ambiente accogliente in cui allenarti, sentirti seguito e costruire il tuo percorso, passo dopo passo.
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Attività
Abbiamo un solo obiettivo: il tuo benessere.
Fitness
Allenamenti dedicati alla forza, alla resistenza, alla coordinazione e alla mobilità, con attività di diversa intensità.
Esplora i corsi
Circuito bruciagrassi
Intensità medio-alta
Allenamento dinamico a stazioni che alterna esercizi e recuperi, mantenendo il corpo in movimento. Per lavorare sulla resistenza cardiovascolare e muscolare.
Circuito bruciagrassi + glutei + addome
Intensità medio-alta
Un circuito dinamico con una parte dedicata al lavoro su glutei e addome. Combina esercizi per la resistenza con un lavoro mirato di tonificazione.
Circuito glutei + braccia + addome
Intensità medio-alta
Allenamento a circuito con esercizi mirati per glutei, braccia e addome. Per lavorare sulla tonicità muscolare e sulla stabilità del centro del corpo.
Circuito PHA
Intensità medio-alta
Allenamento a circuito che alterna esercizi per la parte alta e la parte bassa del corpo. Per sviluppare forza e resistenza attraverso un lavoro che coinvolge diversi gruppi muscolari.
Fitness training + TRX
Intensità alta
Allenamento funzionale che integra esercizi a corpo libero e lavoro in sospensione con il TRX. Per allenare forza, equilibrio e controllo del movimento.
Glutei + addome
Intensità media
Lezione dedicata a glutei e addome, con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. Per rinforzare queste aree e migliorare la stabilità del centro del corpo.
Glutei + addome + Power stretching
Intensità medio-alta
Una lezione che combina il lavoro mirato su glutei e addome con esercizi di allungamento e mobilità. Per affiancare al rinforzo muscolare un lavoro sulla flessibilità.
Posturale / Pilates
Intensità bassa
Esercizi di allineamento, mobilità e rinforzo dei muscoli profondi, con attenzione alla respirazione e alla precisione dei movimenti. Per sviluppare controllo e consapevolezza del corpo.
Pump
Intensità medio-alta
Allenamento a ritmo di musica con bilanciere e carichi variabili. Per lavorare sulla forza e sulla resistenza muscolare di tutto il corpo.
Spinning
Intensità variabile
Lezione di ciclismo indoor su bike stazionaria. Un allenamento dedicato alla resistenza cardiovascolare e al lavoro muscolare delle gambe.
Step tono
Intensità medio-alta
Allenamento che combina sequenze coreografiche sullo step ed esercizi di tonificazione. Per lavorare su coordinazione, resistenza e tono muscolare.
Total Body + Tabata
Intensità media
Allenamento che coinvolge tutto il corpo e combina esercizi di tonificazione con intervalli di lavoro e brevi recuperi secondo il metodo Tabata. Una lezione dinamica per allenare forza e resistenza.
Zumba
Intensità media–alta
Lezione di fitness-dance con coreografie semplici e ritmi latini. Per allenare coordinazione e resistenza cardiovascolare attraverso il ballo.
ORGANIZZA IL TUO ALLENAMENTO
Orari
Orari di apertura
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Lunedì–venerdì | 07:00–21:30 |
| Sabato | 09:00–14:00 |
| Domenica | 09:00–14:00 da settembre a giugno Chiuso a luglio e agosto |
Calendario corsi 2026–2027
| Giorno | Orario | Attività | Istruttrice | Sala |
|---|---|---|---|---|
| Lunedì | 09:00–10:00 | Circuito glutei + braccia + addome | Laura | — |
| Lunedì | 13:00-13:45 | Total Body + Tabata | Laura | |
| Lunedì | 17:30–18:30 | Circuito bruciagrassi + glutei + addome | Danila | — |
| Lunedì | 18:30–19:30 | Pump | Rachele | — |
| Martedì | 09:30–10:30 | Glutei + addome | Laura | — |
| Martedì | 10:30–11:30 | Posturale / Pilates | Laura | — |
| Martedì | 17:50–18:50 | Circuito bruciagrassi | Sabrina | Sala piccola |
| Martedì | 18:00–19:00 | Posturale / Pilates | Laura | Sala grande |
| Martedì | 19:00–20:00 | Zumba | Raffaella | Sala grande |
| Martedì | 19:00–20:00 | Spinning | — | Sala piccola |
| Mercoledì | 09:00–10:00 | Pump | Laura | — |
| Mercoledì | 13:00-13:45 | Total Body + Tabata | Laura | |
| Mercoledì | 17:30–18:30 | Circuito bruciagrassi + glutei + addome | Danila | — |
| Mercoledì | 18:30–19:30 | Fitness training + TRX | Rachele | — |
| Giovedì | 09:30–10:30 | Circuito glutei + braccia + addome | Laura | — |
| Giovedì | 10:30–11:30 | Posturale / Pilates | Laura | — |
| Giovedì | 17:00–18:00 | Posturale / Pilates | Laura | — |
| Giovedì | 18:30–19:30 | Zumba | Raffaella | — |
| Giovedì | 19:30–20:30 | Step tono | Lauretta | — |
| Venerdì | 09:30–10:30 | Glutei + addome | Laura | — |
| Venerdì | 17:50–18:50 | Glutei + addome + Power stretching | Rachele | — |
| Venerdì | 18:00–19:00 | Posturale / Pilates | Daniela | — |
| Sabato | 10:30–11:30 | Circuito PHA | — | — |
SCEGLI COME ALLENARTI
Prezzi e convenzioni
Tariffe 2026–2027
Abbonamenti
Gli abbonamenti comprendono l’accesso alla sala attrezzi e tutti i corsi, ad eccezione dello Spinning.
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| Formula | Prezzo |
|---|---|
| 1 mese | 75 € |
| 3 mesi | 210 € |
| 6 mesi | 360 € |
| Annuale | 550 € |
| Annuale in convenzione | 500 € |
| Annuale studenti e over 60 | 450 € |
Ingressi
| Formula | Prezzo |
|---|---|
| 10 ingressi · validità 12 mesi | 100 € |
| Ingresso singolo palestra | 15 € |
| Ingresso Spinning | 10 € |
| Ingresso Spinning per abbonati | 8 € |
Iscrizione e servizi
| Formula | Prezzo |
|---|---|
| Quota associativa (gratuita per abbonamenti annuali) | 50 € |
| Badge (una tantum) | 10 € |
| Armadietto annuale | 100 € |
Il certificato medico è obbligatorio.
Convenzioni
Contattaci per conoscere le convenzioni attive e sapere se puoi accedere alla tariffa dedicata.
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Chi siamo
Palestra Italia è uno spazio attrezzato e multifunzionale in cui l’attenzione alla persona accompagna l’allenamento. Ti ascoltiamo, curiamo la tecnica e ti aiutiamo a costruire un percorso con obiettivi chiari e continuità.
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Ti conosciamo per nome e costruiamo il percorso insieme, senza giudizi.
Professionalità e attenzione
Ti seguiamo durante l’allenamento, curiamo i movimenti e ti aiutiamo a progredire.
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